Cara mengurangi fobia sosial langkah demi langkah

           Assalamu'alaikum wr. wb.

Fobia sosial atau anxiety disorder merupakan ketakutan atau kecemasan luar biasa yang dirasakan seseorang dalam kehidupan sosial atau bisa dibilang kecemasan akan pergaulan.

Nah pertanyaan yang sering muncul bagi yang mengalami fobia sosial adalah.....
Apa sih penyebab fobia sosial

Mungkin sudah banyak artikel-artikel yang membahas tentang hal ini dan di banyak artikel menyebutkan salah satu penyebab fobia sosial adalah adanya bullyng masa kecil, bisa juga karena broken home,

Dan saya simpulkan inti dari permasalahan fobia sosial adalah TRAUMA

entah apapun masalah yang pernah kamu dapat yang membuat dirimu mengalami fobia sosial adalah sebab TRAUMA

Jadi singkatnya segala sesuatu hubungan sosial atau tindakan sosial yang tidak baik yang pernah kamu alami sehingganya kamu trauma membuatmu mengalami fobia sosial

Langkah apa yang harus dilakukan agar fobia sosial dapat dikurangi atau di sembuhkan.....?

Caranya yah dengan menghilangkan trauma itu sendiri tapi, memanglah itu tak semudah menggerakan lidah,

Cepat tidaknya trauma itu hilang tergantung pada pribadi masing-masing, dan oleh karena itu yang harus kamu sugestikan pada dirimu adalah " saya bisa " dua kata yang simple bukan

Teruslah berlatih jangan terlalu memforsir atau memaksa diri juga, satu hal yang mungkin akan kamu rasakan adalah tekanan antara berubah menjadi lebih baik atau menjadi diri sendiri....?

Mana yang lebih bagus ....?

Menurut saya adalah menjadi diri sendiri yang lebih baik, ketika dalam proses menjadi lebih baik kamu akan mengalami fase dimana kamu lelah mengikuti omongan orang lain dan lebih berani menampilkan dirimu, dan disaat itulah berarti traumamu sudah mulai berkurang...

Terus lanjutkan pikiran positif dan berani menampilkan diri dengan pribadi yang terbaik dari dirimu...

Enjoy your life dan jangan lupa tinggalkan jejak di kolom komentar, apapun itu yang penting positif yah sobat

Sampai jumpa lagi di info2 selanjutnya jangan lupa share siapa tau info ini dibutuhkan orang lain oke.

Bagikan Artikel ini